هل للمكملات الغذائية ذلك المفعول السحري الذي يروج عنها داخل القاعات الرياضية ؟

     ظهرت المكملات الغذائية لأول مرة سنة 1936، عن طريق الأب الروحي  لهذه اللعبة جوزيف ويدر المعروف بـ  ‘Joe Weder’ و ذلك على شكل مستطيلات تشبه البسكويت في مذاقها، لكنها غنية جدا بالبروتين ‘Protéine Bar’، نظرا لسرعة امتصاصها و سهولة هضمها خصوصا بعد الحصة الرياضية، لأن أجسام الرياضيين تكون في أمس الحاجة إلى بعض المواد الغذائية كالبروتين في الوقت المحدد و الذي لا يتجاوز 30-45 دقيقة، علما أن تناول الوجبة العادية المتوازنة يتطلب حوالي ساعة و نصف إلى ساعتين، لضمان استفادة العضلات منها.

  و بعدها، تطورت المكملات إلى» بودرة « التي اكتشف العلماء و الباحثون أنها الأسرع إذا ما مزجت بالماء، فتنافست عدة شركات على ذلك، و كل واحدة قامت بترويج منتوجها بطريقتها الخاصة.

أما فيما يخص وجهة نظري أولا كشغوف باللعبة، و ثانيا، كممارس و مدرب و باحث في هذا المجال، أنصح خصوصا المبتدئين بالتالي : 

هذه المكملات الغذائية لن تجدي نفعا للأشخاص : 

  • الذين لم يتجاوزوا على الأقل ستة أشهر في اللعبة
  • الأشخاص الذين ليس لهم الدراية الكافية بخصوص اللعبة

   و يتمثلون في المبتدئين الذين يفكرون بالمكملات و هم يمارسون التمارين بشكل غير صحيح، و لا ينامون جيدا، و لا يأكلون وجباتهم كما يجب )6-5 وجباتيوميا( و لا يعرفون الترتيب المثالي و الواجب تطبيقه خلال ممارسة التمارين أو طريقة الأكل على حد سواء، أقول لهؤلاء، المكملات ليست بحل مناسب، سوف تبدرون أموالكم وبهذا لن تستطيع أجسامكم الوصول إلى البنية الحقيقية التي تأسس لبداية البطل الحقيقي، و سيصاب جسمكم بالكسل، و بهذا ستصل لعقلك الرسالة الخاطئة التي تقول : لنأستطيعالتقدموالتطورفيهذهاللعبةبدونمكملات 

  كل هذه المؤشرات تدل على أن استعمال المكملات ينبغي أن يكون بحرفية، فقط بواسطة المحترفين و المتوسطين في هذه اللعبة أو بصيغة أخرى كالتالي : 

  • الرياضيين العارفين بأسرار اللعبة : 
  • الذين يمارسون التمارين بشكل صحيح 
  • يأكلون ستة وجبات متوازنة يوميا
  • ينامون جيدا 
  • يتوفرون على بنية قوية )ضخمة أو بارزة(

بالإضافة إلى كل هذا، يريدون التطور أكثر لذلك اخترعت المكملات الغذائية كما تسمى فهي تكمل ما ينفعني كممارس للعبة من غذاء خصوصا قبل و بعد التمرين.

Big Anass  

You may also like...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *